Тренажерный день

Пока у школьников образовались внеплановые каникулы, воспитанники Социально-реабилитационного центра для несовершеннолетних Тракторозаводского района города Челябинска проводят время с пользой для здоровья, в тренажерном зале, под руководством инструктора по физической культуре, Кононца Дмитрия Владимировича.

Все знают, что занятия спортом способствуют укреплению мышечного тонуса, развитию выносливости и гибкости, но без грамотного тренера замотивировать себя на серьезную работу бывает сложно.

Во время занятий ребята учатся терпению, тренируют силу воли и познают, что ради серьезных целей необходимо упорно работать. Работа в команде способствует сплочению воспитанников.

Программа занятия била построена таким образам, что все участники смогли испробовать заинтересовавшие их тренажеры, а также получить для себя индивидуальные рекомендации для выбора спортивного направления.

Во время тренировки мальчишки и девчонки попробовали свои силы в самых популярных спортивных направлениях:

·         Кроссфит - данное направление фитнеса представляет собой подобие круговой тренировки состоящей из элементов гимнастики, силовой и кардио нагрузки (понравилось всем участникам, особенно малышам)

·        Стрейчинг -это подвид фитнеса, представляющий собой комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела (особенно понравилось девочкам, некоторые поставили себе цель через месяц сесть на шпагат)

·        Пауэрли́фтинг или силовое троеборье — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжёлого для спортсмена веса (очень заинтересовало более взрослых ребят)

В конце занятия ребята отметили у себя приятную усталость, улучшение настроения, а главное появление четкой мотивации продолжить заниматься спортом в понравившемся направлении!